핸드볼은 빠른 속도와 강렬한 전략이 결합된 스포츠로, 전 세계적으로 많은 팬들을 보유하고 있습니다. 특히 유럽에서 큰 인기를 끌며 국제 대회에서 주목받는 스포츠 중 하나입니다. 이번 포스트에서는 핸드볼 규칙, 경기 방식, 주요 포인트 등을 상세히 설명하여 핸드볼에 대한 이해를 높이고자 합니다.
1. 핸드볼의 기본 개요
핸드볼은 두 팀이 서로 상대 팀의 골문에 공을 던져 득점을 올리는 스포츠입니다. 각 팀은 7명(필드 플레이어 6명과 골키퍼 1명)으로 구성되며, 40m × 20m 크기의 실내 코트에서 경기가 진행됩니다. 경기는 빠른 공수 전환과 정교한 패스 플레이가 핵심입니다.
핸드볼은 남녀노소 누구나 즐길 수 있는 스포츠로, 국제 핸드볼 연맹(IHF)이 제정한 규칙에 따라 운영됩니다. 특히 올림픽, 세계 핸드볼 챔피언십, 유럽 핸드볼 리그 등 주요 대회를 통해 그 매력을 세계적으로 알리고 있습니다.
2. 핸드볼 경기의 구성
(1) 경기 시간
- 정규 경기 시간: 성인 경기는 전·후반 각 30분, 중간에 10분의 휴식시간이 있습니다.
- 연장전: 정규 시간이 끝난 후 동점일 경우, 5분씩 2번의 연장전을 치릅니다. 여전히 동점일 경우, 승부 던지기(7m 던지기)로 승부를 결정합니다.
(2) 선수 구성
- 각 팀은 필드 플레이어 6명과 골키퍼 1명으로 총 7명으로 구성됩니다.
- 교체는 경기 중 자유롭게 이루어지며, 선수 교체 구역에서만 가능합니다.
(3) 경기장의 구조
- 코트 크기: 40m × 20m
- 골 에어리어: 골문 앞 6m 반원으로 표시된 구역으로, 필드 플레이어는 진입할 수 없습니다.
- 골문: 높이 2m, 폭 3m의 직사각형 구조입니다.
3. 핸드볼 규칙
(1) 기본 플레이
- 선수는 공을 최대 3초 동안 보유할 수 있으며, 3보 이상 이동할 경우 반드시 드리블을 해야 합니다.
- 공을 손으로 던지거나 패스해 팀 플레이를 구성하며, 발로 공을 차는 것은 금지되어 있습니다.
(2) 득점 규칙
- 상대 팀의 골문 안으로 공이 완전히 들어가야 득점으로 인정됩니다.
- 골키퍼 에어리어 안에서 득점 시도는 허용되며, 득점 후 상대 팀이 공을 다시 시작합니다.
(3) 파울과 페널티
- 공격 파울: 상대 선수를 밀거나 잡는 행동은 금지됩니다.
- 수비 파울: 상대가 득점 기회를 가로막는 불법 행위도 규제됩니다.
- 2분 퇴장: 심각한 파울을 범한 경우 해당 선수가 2분 동안 경기에서 제외됩니다.
- 7미터 던지기: 명백한 득점 기회에서 방해를 받은 경우, 페널티 킥과 유사한 방식으로 공격 기회를 부여받습니다.
4. 핸드볼에서의 주요 전략
(1) 공격 전략
- 속공: 빠른 공수 전환으로 상대의 수비를 무너뜨리는 전략입니다.
- 셋 플레이: 조직적인 패스와 움직임으로 찬스를 만드는 전술입니다.
(2) 수비 전략
- 6-0 수비: 골 에어리어 근처에 모든 선수가 모여 상대의 돌파를 막는 전술입니다.
- 5-1 수비: 한 명이 앞으로 나와 상대의 주 공격수를 견제하는 방식입니다.
5. 핸드볼 경기의 매력
핸드볼은 속도감 넘치는 플레이와 전략적인 움직임이 조화를 이루는 스포츠입니다. 득점이 자주 발생해 관람하는 재미가 크고, 팀워크와 개인 기술의 균형을 통해 다양한 상황에서 역동적인 경기가 펼쳐집니다.
특히 핸드볼은 공격과 수비가 끊임없이 교차하며 진행되기 때문에 경기 내내 긴장감을 유지할 수 있습니다. 이러한 특징은 핸드볼을 단순한 스포츠 이상의 흥미로운 경험으로 만들어줍니다.
6. 주요 대회 및 한국 핸드볼의 현황
(1) 주요 국제 대회
- 세계 핸드볼 챔피언십: IHF 주최의 세계 최고 권위의 대회.
- 올림픽 핸드볼: 가장 많은 관심을 받는 대회로, 1972년 뮌헨 올림픽에서 정식 종목으로 채택되었습니다.
- 유럽 핸드볼 리그: 클럽 팀 간의 경쟁이 벌어지는 수준 높은 리그.
(2) 한국 핸드볼
한국 핸드볼은 국제 대회에서 꾸준한 성과를 내며 세계적인 경쟁력을 자랑하고 있습니다. 특히 1988년 서울 올림픽과 1992년 바르셀로나 올림픽에서 여자 핸드볼 팀이 금메달을 차지한 역사가 있습니다. 현재도 다양한 국제 대회에서 활약하며 핸드볼의 저변 확대에 기여하고 있습니다.
7. 핸드볼 경기 관람 및 입문 팁
- 경기 관람: 핸드볼 경기는 실시간으로 관람할 때 가장 흥미롭습니다. 득점이 자주 발생해 관람객의 몰입도가 높습니다.
- 입문 팁: 처음 시작할 때는 기초 규칙을 이해하고, 단순한 패스 연습부터 시작해보세요. 팀플레이를 강조하는 스포츠이므로 협동심도 중요합니다.
핸드볼은 단순한 스포츠 이상의 매력을 지니고 있습니다. 규칙을 알고 경기를 관람하거나 직접 플레이하면 더 큰 재미를 느낄 수 있습니다. 이 글이 핸드볼을 이해하는 데 도움이 되기를 바랍니다.
대한핸드볼협회
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IHF
Match schedule released and tickets on sale for 2025 IHF Women’s World Championship The 27th IHF Women’s World Championship will be hosted by two countries – Germany and the Netherlands – and will take place between 26 November and 14 December 2025
www.ihf.info